⚖️BMI計算ツール健康
身長と体重を入力するだけでBMI（体格指数）がわかる無料計算ツールです。
日本肥満学会の基準に基づく肥満度判定と、最も病気になりにくいとされるBMI 22の適正体重との差もお知らせします。
身長と体重を入力
cm
kg
あなたのBMI
22.5
普通体重
やせ普通肥満1肥満2+
適正体重（BMI 22）
63.6 kg
適正体重との差
+1.4 kg
💡 アドバイス
適正範囲にあります。この状態を維持していきましょう。
❓ BMIの基礎知識
Q. BMIとは何ですか？
A. BMI（Body Mass Index）は、体重(kg) ÷ 身長(m)² で計算される体格指数です。肥満度を表す国際的な指標として広く使われています。日本肥満学会では BMI 25以上を「肥満」と定義しています。
Q. BMI 22 が理想なのはなぜ？
A. 統計的に BMI 22 の人が最も病気にかかりにくいという研究結果があるためです。ただし筋肉量が多いアスリートなどは BMI が高くなるため、数値だけでは健康状態を正確に判断できません。
Q. BMIだけで健康はわかりますか？
A. いいえ。BMI は体脂肪率を区別できないため、あくまで「目安」です。正確な健康状態は体脂肪率・血圧・血液検査などと合わせて総合的に判断する必要があります。気になる方は医療機関で検査を受けましょう。